Benefícios do exercício físico no pós-parto

Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre diversas transformações que se traduzem em desarranjos músculo-esqueléticos.

Fundamental para restabelecer a funcionalidade do corpo, a recuperação pós-parto é feita através de exercícios de fortalecimento muscular com mais incidência na zona abdominal e do períneo. Estes exercícios devolvem ao corpo a informação armazenada, transformando o músculo disfuncional num músculo são. Além disso, ajudam a corrigir a postura, tornando menos dolorosa tarefas do dia a dia como amamentar, mudar a fralda ou dar banho ao bebé, entre outras.

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