Fisioterapia e Osteopatia ao domicílio

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Cuidamos da saúde e bem-estar
de mães e filhos


A FisioBaby disponibiliza um conjunto de serviços de Fisioterapia e Osteopatia ao domicílio, que ajudam grávidas e pais a desfrutar em pleno desta fase tão importante das suas vidas. 

SOBRE


Maria Inês Moreira


Terminada a licenciatura em Fisioterapia na Escola Superior de Saúde Egas Moniz, Maria Inês Moreira inicia o seu percurso profissional na área da Hidroterapia para grávidas.

Dedica algumas anos à Geriatria, mas acaba por regressar à fisioterapia para grávidas e bebés.

Decide, entretanto, complementar a sua formação no Instituto de Técnicas da Saúde e frequenta o curso de Terapias Manuais e Técnicas de Osteopatia.

Em princípios de 2019, incentivada pelo interesse demonstrado por muitas pessoas em ter serviços ao domicílio que permitam acompanhar a grávida e o bebé, decide criar a FisioBaby.

A sua missão é promover a saúde e o bem-estar de mães e bebés numa fase tão importante das suas vidas.      

Ana Rita Bandeiras


Depois de terminar a sua licenciatura na área da saúde, Ana Rita Bandeiras decide fazer mais formação em terapias manuais que culminou no curso de Osteopatia do ITS e ESSCVP em 2016.

Estando em constante atualização e focada em prestar os melhores cuidados aos seus pacientes, a Osteopata Ana Rita Bandeiras tem de uma forma dinâmica aprimorado os seus conhecimentos possuindo também formação em áreas como a Manipulação visceral, Sacro craniana e Desenvolvimento da criança.

O que realmente a apaixona é ajudar e tratar pessoas melhorando significativamente a sua qualidade de vida. 



Matilde Fanha


Licenciada em Fisioterapia, o seu propósito sempre foi ajudar pessoas.

Assim que tomou conhecimento pela área da saúde pélvica, foi um "amor à primeira vista". Soube logo que era nesta área que queria trabalhar. 

O corpo da grávida e da mulher no pós parto está em constante mudança e evolução, pelo que o seu objetivo é ajudar as mães e futuras mães a alcançar o maior conforto possível durante esta fase tão bela e importante das suas vidas.

Sabemos que a alimentação e estilo de vida saudáveis são a melhor forma de potenciar a saúde e prevenir doenças.


No entanto, também sabemos que colocar na prática todas as informações que nos são dadas pode ser um grande desafio. No universo infantil esta realidade acentua-se ainda mais pois as crianças não são todas iguais, assim como o ambiente em que se desenvolvem. Torna-se assim necessário encontrar estratégias que se adequem às condições, dificuldades e problemas particulares de cada família. 


Através do acompanhamento individualizado é possível fomentar boas práticas alimentares que permaneçam para a vida.


As consultas são efetuadas online pela equipa de nutricionistas da Po’Pequenino e destinam-se a mães (pré-conceção e gravidez), bebés e crianças.


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Com psicóloga Ana Miriam


A gravidez e o pós-parto trazem consigo muitas dúvidas e receios. 

Muitas vezes precisamos apenas de alguém que nos ouça e acolha o que sentimos... Alguém que nos faça sentir que não estamos sozinhas nesta bonita mas desafiante jornada da Maternidade.


Por esse motivo, e por sabermos que estas fases podem ser desafiantes,
a FisioBaby quer estar ainda mais perto de cada grávida e recém-mamã.

A partir de agora temos disponível a
Consulta de Apoio na Maternidade com a psicóloga Ana Miriam, apaixonada pela Saúde Mental Perinatal, nomeadamente no acompanhamento a mulheres grávidas ou no pós-parto.


Irá receber-vos com todo o amor e cuidado que merecem.

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Todos sabemos que o nosso corpo é feito de músculos que nos permitem mexer cada segmento do corpo. O corpo humano é constituído aproximadamente por 650 músculos que nos permitem ter a mobilidade e elasticidade para nos movermos no nosso quotidiano em diversas tarefas. Porque acumulamos pontos de tensão muscular? Se pararmos para refletir um pouco neste tema, apercebemo-nos que na nossa rotina do dia-a-dia repetimos diversos movimentos. Este processo é feito inconscientemente e com o passar do tempo, devido a uma repetição de movimentos, os músculos mais recrutados nas nossas tarefas, entram em fadiga. O que é a fadiga muscular? A fadiga muscular é traduzida por um défice de oxigenação que chega às fibras musculares. O que pode estar na origem da fadiga muscular? Existem diversas razões que levam à fadiga muscular. Vou aqui dar ênfase a três grandes causas: sedentarismo, má alimentação e fadiga muscular por esforço. 1. Sedentarismo A atividade física inexistente leva à fraqueza muscular. Os músculos não têm estímulo suficiente, podendo levar à falta de oxigenação de alguma fibras musculares, resultantes em contraturas ou bloqueios maiores. 2. Má alimentação A má alimentação pode levar a uma falta de nutrientes essenciais para o músculo. Esta falta de nutrientes necessários, como, por exemplo, os minerais – e dentro destes o magnésio, o cálcio e o potássio – são fundamentais para uma contração e relaxamento muscular eficiente. Na falta destes nutrientes, os músculos ficam mal nutridos, levando a um mau funcionamento do sistema músculo-esquelético, podendo levar mais uma vez a bloqueio musculares. 3. Excesso de esforço A fadiga muscular por esforço está presente nas pessoas que praticam (muito) exercício físico. Durante o exercício físico há um grande desgaste muscular, acontecendo várias micro ruturas nas fibras musculares que acabam por originar processos inflamatórios. Não havendo um tratamento cuidado e preventivo nestes casos específicos, as fibras musculares poderão entrar em contração permanente, não relaxando. As cãibras são um exemplo deste caso. 5 curiosidades sobre contraturas musculares: A gravidade tem um papel muito importante na tensão muscular; O grupo muscular mais afetado e onde as pessoas apresentam mais queixas de tensão muscular são a zona do pescoço e dos ombros; O stress é dos principais causadores de tensão muscular acumulada; As posturas incorretas podem causar tensão e disfunções musculares graves; O sistema somático (emoções) está intimamente ligado a sintomas de tensão e consequentemente dor muscular ou articular. Quais são os sintomas de tensão muscular? Desconforto na posição de sentado, deitado ou de pé; Dor constante na zona de tensão; Dores de cabeça, podendo por vezes dar origem a enxaquecas; Contraturas musculares; Diminuição da mobilidade do segmento anatómico afetado; Cansaço físico ou psicológico; Fadiga muscular; Formigueiro nos membros superiores ou inferiores; Entre outros… Qual a importância de um acompanhamento especializado? Para bem da sua saúde, se apresenta alguns dos sintomas mencionados, consulte um fisioterapeuta para uma avaliação cuidada do seu sistema músculo-esquelético, para que consigamos intervir a tempo de prevenir disfunções anatómicas mais acentuadas. Se tem um trabalho que exige muito da posição de sentado, uma avaliação para prevenção de sintomas de tensão muscular ou disfunções será muito útil, diminuindo a probabilidade de futuramente ocorrerem outras lesões. Cuide de si, diga não ao desconforto do seu corpo. Artigo originalmente publicado em Simply Flow by Fátima Lopes .
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A massagem modeladora drenante tem como objetivo libertar o sistema linfático e circulatório. Durante a gravidez, existe uma grande probabilidade de a mulher fazer a tal “retenção de líquidos” que não é mais, do que a resposta do sistema linfático e circulatório às novas transformações do organismo. No pós-parto é muito comum o sistema linfático inflamar, podendo haver sintomas de inchaço ou cansaço nos membros superiores e/ou inferiores e barriga. Devido a esta retenção de toxinas, as idas à casa de banho também são menores. Neste tipo de massagem são utilizadas técnicas específicas da Fisioterapia para colocar o sistema linfático e circulatório a funcionar correctamente, sem ficar dependente de massagem modeladora. As toxinas são enviadas para a corrente sanguínea e expelidas na urina, a recém-mamã vai perder a dita celulite e diminuir o volume da coxa, braço, barriga e glúteos. Não hesite e marque já uma avaliação do seu sistema linfático e circulatório e livre-se dos inchaços ou desconfortos!
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Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre diversas transformações que se traduzem em desarranjos músculo-esqueléticos. Fundamental para restabelecer a funcionalidade do corpo, a recuperação pós-parto é feita através de exercícios de fortalecimento muscular com mais incidência na zona abdominal e do períneo. Estes exercícios devolvem ao corpo a informação armazenada, transformando o músculo disfuncional num músculo são. Além disso, ajudam a corrigir a postura, tornando menos dolorosa tarefas do dia a dia como amamentar, mudar a fralda ou dar banho ao bebé, entre outras. Experimente os benefícios imediatos do exercício físico no pós parto. Fale connosco , esclareça todas as suas dúvidas e marque a sua avaliação física.
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By Maria Inês Moreira 26 Feb, 2019
Durante a gravidez e o parto, o corpo da mulher passa por muitas alterações fisiológicas e músculo-esqueléticas. Uma das alterações mais comuns deste período é a diástase abdominal que significa a separação do músculo mais superficial da parede abdominal, chamado de reto abdominal. Esta separação ocorre verticalmente e o músculo divide-se em dois, partindo da base do umbigo.

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